Thursday, March 24, 2016

7 barang yang aku pakai saat jogging

Disadari atau tidak disadari ternyata berat badanku stagnan di angka yang sangat menyeramkan. Jujur selama hamil aku sangat pede dengan bentuk badanku yang bulet didukung dengan kaki yang bengkak, pede karena orang hamil pasti tambah gemuk dengan perut yang semakin membesar. Tapi sekarang, setelah melahirkan berat badanku jauhhh dari kata ideal malah bisa dikatakan aku ini adalah tipe dengan berat badan weight loss. Yupz, aku adalah tipe weigh loss kalo dihitung pake BMI dan aku harus menormalkan berat badanku dengan menghilangkan lemak di badan sebanyak 10 kg.
Meskipun si baby hampir 4 bulan usianya tapi baju yang aku pake adalah baju saat aku hamil. Oleh sebab itu aku ingin mencicil untuk membakar lemakku ini terutama di daerah perut dan paha. Pastinya pilihan yang tepat adalah jogging, didukung diet yang tidak terlalu mainstreem karena aku masih menyusui babyku. Diet sehat didukung makanan yang bergizi tinggi agar anakku juga tidak kehilangan gizi yang dibutuhkan dalam perkembangan dan pertumbuhannya.


Sumber gambar : http://www.freedomregistry.org/jogging-for-fun/

Olahraga memang wajib dilakukan setiap orang, karena olahraga merupakan obat termurah untuk mengurangi berbagai penyakit di dalam tubuh. Tubuh menjadi sehat karena peredaran lancar serta toksin-toksin yang ada di dalam tubuh dikeluarkan melalui keringat.
Biasanya aku jogging dipagi hari setelah sholat Shubuh selama 30 menit. Lumayanlah membakar kalori, sedikit demi sedikit pastinya lemak-lemak yang membandel ditubuhku akan terkikis juga. Sebelum jogging aku harus menyiapkan beberapa barang, 7 barang ini yang harus aku pakai saat jogging.
  1. Baju lengan panjang yang bahannya kaos dan pastinya bisa menyerap keringat. Dengan bahan kaos pastinya nggak bikin gerah sehingga aktivitas joggingku tidak terganggu. 
  2. Kerudung dengan bahan kaos. Tidak hanya baju yang diperhatikan, sebagai wanita yang berhijab pastinya aku tidak lupa untuk memakai kerudung disegala aktivitasku. Kerudung dengan bahan kaos pastinya nyaman dipakai saat berolahraga, kenyamanan pasti menjadi kunci utama. 
  3. Celana panjang bahan kaos. Aku masih memakai celana panjang sisa celana olahraga semasa SMA. Lumayan menghemat tanpa harus membeli celana baru tapi hampir nggak cukup sih sebenarnya, untung bahannya kaos dan memakai tali kolor. Jadi enak saat memakainya untuk jogging. Padahal dulu saat masih SMA celana ini longgar banget dan sekarang celana ini press body. 
  4. Sepatu jogging pasti donk, wajib banget barang ini dipakai saat  jogging atau lari-lari kecil. Memakai sepatu olahraga/jogging agar nggak lecet, pastinya aku harus memakai kaos kaki juga. Ngomong-ngomong sepatu olahraga nih, aku lagi ngincer sepatu dengan merek adidas. Soalnya sepatu adidas nyaman banget dipakainya, pastinya merek yang ori bukan merek yang kawe-kawean.
  5. Arloji untuk melihat waktu seberapa lama aku berolahraga. Paling lama aku olahraga 30 menit karena kalau lebih dari itu si baby dirumah pasti lagi nungguin aku. Kasihan kan, si baby juga butuh aku, olah sebab itu waktu olahraga tidak perlu lama yang penting rutin. 
  6. Hape dan headset buat dengerin musik, dengan adanya musik bikin joggingku lebih semangat. Apalagi lagu-lagunya yang bikin jingkrak-jingkrak pastinya aku akan mengikuti irama tersebut dan keringatpun pasti bercucuran. 
  7. Handuk kecil ini buat lap keringat karena saat aku olahraga seperti jongging pasti keringat akan mulai bercucuran dari kening. Pasti butuh handuk kecil untuk mengelap keringat yang ada di wajah atau bagian lain dari tubuh kita.
Nah sudah tau kan 7 barang yang aku pakai saat jogging. Pastinya barang kalian kurang lebih seperti itu juga kan. Olahraga sangat penting agar kondisi tubuh kita selalu bugar, peredaran darah lancar dan pastinya pikiran akan selalu fresh.


Related Posts

7 barang yang aku pakai saat jogging
4/ 5
Oleh

30 komentar

huwaaaa dari kemarin ngiler beli sepatu buat lari #kekepdompet

kayanya Tya mesti investasi untuk beli sepatu lari deeh...

*lirik lemak di badan yang semakin tidak terkendali*

www.talkativetya.com

Waaah..sepatunya bagus ya mbak! Cocok untuk dipakai untuk jogging tuh!Keliatan nyaman ya..

Adidasnya itu yg bikin kadar semangat jogging naik 70% hahahaa...

Adidasnya itu yg bikin kadar semangat jogging naik 70% hahahaa...

nggak pernah bawa handuk kl jogging hehe

Di tempatku sini ga ada tempat buat jogging kak, malu banyak anak santri yang piket kawasan pagi2..
Biasanya aku olahraganya skipping, hehe..

sepatunya keren-keren...

Sama mbak, badanku tak terkendali juga...hehehe

Buka lagi aja dompetnya mbak

Nyaman banget mbak...kualitasnya udah nggak diragukan apalagi harganya...hehe

Yuhaaa..kan emang nyaman dipakainya

Lebih simpel mungkin ya mbak,kalomaku buat lap...hehe

Yuhaaa..kan emang nyaman dipakainya

Boleh juga tuh mbak, yg penting keringatan dan membakar kalori

Cakep mbak...hehehe

Yupz keren bget pastinya

Wah senangnya, menyambut pagi dengan olahraga ya, tapi saya sendiri masih bertahan dengan jalan kaki Mba, belum kuat buat jogging :D

Waa masalahnya saya jarang jogging nih mbakyu. Hihihii. Sudah jarang Jogging soale hihihihihi

jalan cepat aja mbak, lumayan berkeringat :)

aku ingin merontokkan lemak masalahnya kang...

Aku sudah beli sepatu olahraga, tinggal menjalankan misi untuk beneran jalan sehat nih yang belum keturutan :)

Ayo mbak...hidup sehat mulai skrang...hehehe

aku suka lupa bawa handuk kalau olahraga

Kalo saya sih mbak suka bawa jam tangan, biar tidak terlalu lama berolahraga ...

Kadang aku lupa juga mbak, tp diusahakan bawa...

Hahaha...paling keasyikan olahraganya ya...

siplah, mari jogging yang rutin agar tubuh sehat. Lupa bawa uang, kali2 ada tukang minuman lewat

Hahahaha...yuk mari kita olahraga bareng

Yuk berkomentar :)