Dwi Puspita Lifestyle Blogger Surabaya

Webinar kali ini memang saya tunggu, temanya sangat ngena banget apalagi masa pandemi seperti ini kegiatan saya hanya bengong di rumah saja. Anlene mengajak masyarakat untuk bergerak lebih aktif dan juga launching Anlene Actifit 3x dan Gold 5x. Adapun narasumber yang akan menjelaskan tentang inovasi produk Anlene, nutrisi Anlene, dan juga manfaat dari gerak aktif. Mas Tommy Prabowo selaku moderator juga asik banget saat menyapa para audience, bisa mengajak audience dan narasumber agar suasana webinar tetap santai tapi serius.

Sebelum webinar dimulai, peserta webinar diajak bergerak aktif dengan gerakan gentle yoga bersama Amanda Tasning, seorang instruktur Yoga Bersertifikat. Sebelum acara sesi penyampaian materi, para peserta diajak peregangan tubuh dan pernapasan dengan posisi duduk di lantai beralaskan matras. Eh, bener loh... Gerakan yoga yang menurut saya gerakan tipis-tipis ini membuat badan saya relaks setelahnya. Wah, besok-besok harus coba sendiri nih sepertinya biar tubuh lebih fit lagi.

Narasumber berikutnya adalah Ibu Rhesya Agustine selaku Marketing Manager Anlene, PT Fonterra Brands Indonesia. Beliau menjelaskan bahwa Anlene sudah ada di Indonesia sejak 2 dekade dan selalu memberikan inovasi terbarunya secara konsisten kepada konsumen Indonesia. Inovasi terbaru Anlene untuk saat ini adalah Anlene Actifit 3x dan Anlene Gold 5x.

Anlene sudah pasti sehat karena lebih dari susu. Nutrisi yang terkandung didalamnya sangat dibutuhkan oleh kepadatan tulang agar tetap bisa bergerak aktif walaupun sudah usia emas. Inovasi Anlene selalu hadir untuk menemani para konsumen Indonesia yang aktif bergerak dan energinya setiap hari.

Pada tahun 2016 ada statement bahwa orang Indonesia malas bergerak, untuk itu Anlene mengajak masyarakat Indonesia untuk aktif bergerak minimal dengan jalan kaki setiap hari. Anlene diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan orang dewasa, kandungan nutrisinya memang untuk melengkapi, mendukung dan sebagai partner. Penelitian selama 14 hari menunjukkan bahwa mengkonsumsi Anlene dapat memperkuat massa tulang sehingga mereka yang rajin mengkonsumsi Anlene bisa bebas bergerak aktif dan kebutuhan nutrisinya cukup.

Narasumber berikutnya adalah Bapak Haryadi Raharjo selaku Scientific and Nutrition Manager, PT Fonterra Brands Indonesia. Beliau secara umum menjelaskan mengenai kandungan dan manfaat Anlene Actifit 3x dan Anlene Gold 5x.

Anlene Actifit 3x mengandung MOVEMAX, yaitu tinggi kalsium, magnesium, vitamin B2, B6, B12, C, D, E, protein, Zink, dan dibuat dengan kolagen 100mg/saji. Dengan MOVEMAX mengandung nutrisi lengkap bagi dewasa untuk menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi, dan kekuatan otot agar tetap aktif dan berenergi setiap hari.

Kalsium berfungsi membantu dalam pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang dan gigi.
Protein dan B6 bermanfaat membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, vitamin B6 merupakan faktor dalam metabolisme energi dan pembentukan jaringan.
Kolagen dan vitamin C membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen, menjaga kelenturan sendi. Sendi merupakan jaringan kolagen, kolagen dalam Anlene sebesar 100mg/saji.

Anlene Gold 5x dengan MOVEMAX mengandung nutrisi superior untuk dewasa, menjaga kesehatan tulang, kelenturan sendi, dan kekuatan otot serta rendah kolesterol, sumber kalium, dan tanpa penambahan gula agar dapat hidup sehat dan bebas bergerak. Secara alami mengandung gula dari susu, aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena menjaga kadar gula darah. Tingkat gula darah yang tinggi berhubungan dengan meningkatnya resiko penyakit jantung dan stroke. Rendah kolesterol dan 0 lemak jenuh aman dikonsumsi karena tidak meningkatkan kadar kolesterol. Walaupun lemak lebih rendah tapi rasanya lebih enak loh. Jadi teman-teman silahkan pilih sesuai kebutuhannya ya.

Liliana natsir dalam webinar bersama anlene

Narasumber selanjutnya adalah Liliyana Natsir atau yang familiar dipanggil dengan ci Butet, peraih Medali Emas Olimpiade Rio de Janeiro 2016. Ci Butet menceritakan bahwa saat jadi atlet bangun Shubuh dan harus olahraga, selain olahraga pun harus melakukan aktivitas lainnya. Selama pensiun dari atlet, rasa malas untuk olahraga saat Shubuh.

Nyatanya sehari gak olahraga badan rasanya gak enak. Untuk itu, ci Butet mengajak kita untuk terus bergerak walaupun hanya di rumah saja dengan cara jalan ditempat, lari ditempat ataupun dengan melompat. Selain itu juga mengkonsumsi Anlene juga dianjurkan karena lebih dari susu. Kandungan nutrisinya sangat bagus untuk memperkuat tulang, melenturkan sendi dan otot.

Nggak perlu diforsir, pokoknya konsisten setiap hari. Nggak perlu berjam-jam berolahraga, cukup 7 menit setiap hari dan selalu konsisten. Lebih baik lagi jika durasinya setiap hari ditingkatkan. Misal sekarang 5 menit, besok jadi 6 menit, besoknya lagi jadi 7 menit dan seterusnya. Hal ini lebih baik jika dibandingkan mereka yang hanya olahraga seminggu sekali dengan sekali olahraga durasinya berjam-jam.

Liliana natsir dalam acara webinar anlene

Saya sudah membuktikan sendiri manfaat jalan kaki ditempat ini, sangat sederhana namun efeknya sangat besar. Tubuh merasa agak nyaman dan enteng. Terasa sekali peredaran lancar, sakit kepala hilang dan pernapasan juga terkontrol.

Dengan aktif bergerak, olahraga dan melakukan aktivitas fisik lainnya merupakan investasi kesehatan untuk masa tua kita nantinya. Saat sudah menjadi tua kita masih mampu menggendong cucu, mampu berlari, dan masih kuat melakukan kegiatan lainnya.

Dari pemaparan ketiga narasumber tersebut bisa disimpulkan bahwa kesehatan fisik sangat penting sekali. Untuk itu kita dituntut untuk terus bergerak aktif, rutin melakukan olahraga walaupun hanya 5-10 menit setiap hari. Tidak harus di luar ruangan, di dalam ruangan pun kita bisa bergerak aktif. Dengan bergerak aktif kita telah mengapresiasi diri sendiri untuk tetap sehat dan bugar demi meningkatkan imunitas tubuh.

Kebebasan bergerak perlu didukung dengan mencukupi asupan nutrisi yang dapat memperkuat tulang, menjaga kelenturan sendi dan energi otot hingga dapat mendukung aktivitas fisik dan olahraga secara optimal, serta melakukan kegiatan sehari-hari.

Anlene, sebagai ahli nutrisi tulang, ingin menginspirasi masyarakat bergerak aktif sebagai wujud implementasi self-care, dengan memperkenalkan Anlene Actifit 3X dan Anlene Gold 5X yang memberi manfaat nutrisi unggul untuk memberikan kekuatan, fleksibilitas, energi lebih sepanjang hari, tanpa khawatir akan risiko kesehatan terkait usia.

Buat teman-teman jangan lupa, Anlene menyelenggarakan kompetisi virtual #JadiAtletdiRumah yang mengajak masyarakat berlari, berjalan, dan melompat di rumah dengan mudah sekaligus mendukung atlet Indonesia yang sedang berlaga di Tokyo. Beri semangat mereka dengan memulai dari diri kita untuk selalu bergerak aktif. Oh iya, kompetisi #JadiAtletDiRumah diselenggarakan pada 23 Juli-8 Agustus 2021. Yuk segera unggah video berlari, berjalan, dan melompat versi kalian di dalam rumah. Informasi lengkap mengenai kompetisi ini bisa teman-teman cek di laman instagram @anlene_indonesia.

Oh ya, buat para konsumen dan masyarakat Indonesia tentunya, Anlene menyediakan pemeriksaan mobilitas gratis loh, silahkan teman-teman mengunjungi website http://anlenemovecheck.com/, dengan mengikuti Kuis Pemeriksaan Gerakan Anlene. Merupakan alat sederhana yang dikembangkan khusus untuk menilai mobilitas dengan melakukan gerakan fisik sederhana.

Salam,

Dwi Puspita

Tak semua wanita memiliki tanda-tanda hamil yang serupa. Hal ini bisa terjadi sebab tubuh wanita berbeda-beda terkait reaksi kehamilan. Perubahan pada tubuhnya pun akan berbeda pula. Berikut adalah beberapa tanda-tanda hamil yang paling umum dialami oleh wanita secara alami.

1. Mual dan Muntah

Salah satu tanda-tanda hamil yang juga umum dirasakan oleh wanita adalah mual. Biasanya muncul di pagi hari, sehingga disebut morning sickness. Mual bisa dialami bersamaan atau tidak dengan gejala muntah.

American Pregnancy Association (APA) menyebut jika ada lebih dari 50% wanita yang sedang hamil mengalami morning sickness. Hal tersebut dialami di trimester pertama. Sebagian wanita hamil terus mengalami ciri kehamilan ini hingga trimester kedua. Bahkan bisa sampai persiapan melahirkan.

Namun walau disebut morning sickness, kondisi ini bisa terjadi di sepanjang hari. Baik terjadi di siang, sore, atau di malam hari. Gejala morning sickness dapat mereda perlahan. Seiring dengan perkembangan usia dari kehamilan.

2. Perubahan Nafsu Makan

Pada trimester pertama, perubahan nafsu makan pada ibu hamil mulai tampak. Sebagian calon ibu, mengalami penurunan nafsu makan dapat dipicu oleh morning sickness. Karena menimbulkan gejala mual disertai muntah.

Namun sebagian wanita lainnya tak mengalami morning sickness. Bahkan nafsu makannya malah meningkat. Ini merupakan kondisi yang wajar terjadi. Karena bayi sedang bertumbuh di dalam kandungan. Pertumbuhan janin menimbulkan tanda mudah lapar sekaligus peningkatan nafsu makan pada wanita hamil.

3. Cepat Merasa Lemas dan Lelah

Tubuh jadi mudah lelah serta lemah walau tak habis melakukan kegiatan yang berat. Hal tersebut bisa jadi ciri hamil yang dialami oleh kaum wanita. Ibu hamil dapat berpotensi mengalami kelelahan yang luar biasa meski usia kehamilannya baru menginjak 1 minggu.

Namun, tak perlu khawatir sebab ciri-ciri hamil ini termasuk normal terjadi. Bahkan, barangkali lemas dan lelah akan terus terjadi hingga tiba waktunya melahirkan. Pada kehamilan kembar, kelelahan bisa menjadi lebih parah dan harus benar-benar ada perlakuan khusus karena berhubungan dengan kesehatan ibu dan janinnya.

Penyebab lemas dan lelah adalah hormon progesteron yang diproduksi selama masa kehamilan terus meningkat drastis. Hormon tersebut akan mengubah metabolisme dalam tubuh. Selain itu, tubuh wanita juga melemahkan sistem imunnya sejak sebelum terjadi implantasi. Tujuannya agar embrio bisa melekat serta menetap di dinding rahim.

Untuk mengatasinya, wanita hamil sebaiknya mulai menyesuaikan aktivitas sehari-hari. Selain itu, beristirahat cukup dapat dilakukan agar tanda-tanda hamil ini tak membuat wanita hamil terganggu.

4. Indera Penciuman Jadi Lebih Sensitif

Di jurnal Frontiers in Psychology membuktikan bahwa kepekaan hidung wanita dapat meningkat secara drastis saat mengalami kehamilan. Ketika mencium bau-bauan tertentu, sebagian wanita yang hamil muda akan mengalami tanda-tanda hamil. Di antaranya mudah pusing, mual, serta muntah. Bahkan dapat merusak suasana hati.

Padahal, para wanita mungkin tak merasa terganggu dengan aroma tersebut saat sebelum hamil. Kondisi tersebut juga mempengaruhi wanita hamil ketika ngidam. Selera makan mungkin berubah sebab mencium bau jenis makanan tertentu.

Jika merasakan tanda-tanda hamil di atas, ada baiknya lekas memeriksanya dengan test pack. Tetapi, kehamilan baru bisa terdeteksi secara akurat menggunakan alat paling tidak 10 hari setelah mengalami telat haid. Gunakan test pack sesuai instruksi yang tertera di kemasan agar hasilnya akurat. Semoga artikel ini membantu ya.

Salam,

Dwi Puspita

Cewek mana sih yang nggak ingin cantik dan segar jika dipandang, pasti deh semua cewek ingin terlihat cantik. Namun kecantikan yang alami dan abadi pasti dari hati. Betul nggak? Pastinya sering kita mendengar kalimat tersebut. Cantik hati pasti dambaan setiap orang pun demikian dengan cantik paras/wajah. Kecantikan adalah anugerah yang diberikan oleh Allah dan sepatutnya kita bersyukur. Gak boleh sombong karena yakinlah, itu hanya titipan. Sewaktu-waktu Allah akan mengambilnya lagi bila Dia berkehendak. Banyak cewek yang ingin tampak cantik dengan cara memutihkan wajah mereka, berbagai cara pun mulai dilakukannya demi mendapatkan wajah putih alami dan selalu tampak lebih segar.

Cara memutihkan wajah ada yang secara alami dan tak alami. Sebenarnya memutihkan wajah dan menghilangkan flek hitam di wajah sangat mudah asalkan kita konsisten melakukan perawatannya.

Mungkin teman-teman pernah melakukannya juga, bahan-bahannya pun mudah di dapat bagi kalian yang ingin melakukan treatment sendiri dirumah untuk memutihkan dan menghilangkan flek hitam di wajah. Cara memutihkan dan menghilangkan flek hitam di wajah secara alami tanpa operasi bisa dilakukan oleh setiap orang loh, apa saja?

1. Rajin cuci muka. Cuci muka dan membersihkan wajah secara teratur ternyata memiliki manfaat yang sangat terbukti jika kita konsisten melakukannya tiap hari loh teman-teman. Pastikan juga teman-teman menggunakan facial foam yang cocok bagi kulit wajah kalian secara teratur ya agar hasilnya juga maksimal. Tak lupa juga cream penghilang flek hitam di wajah harus rutin dioleskan pada bagian yang ingin disamarkan.

2. Menggunakan bahan-bahan yang alami seperti,

Rajin menggunakan masker vitamin C
Rajin mengkonsumsi vitamin C
Menggunakan lemon
Menggunakan madu
Menggunakan lidah buaya
Menggunakan pepaya
Menggunakan putih telur
Menggunakan tomat
Menggunakan ampas teh

3. Perawatan wajah secara teratur di klinik kecantikan bagi mereka yang sangat sibuk dan tak memiliki waktu untuk membersihkan wajahnya. Bagi kalian yang berhijab dan ingin melakukan perawatan wajah, tenang saja. Kini sudah ada klinik kecantikan untuk para muslimah. Kalian nggak perlu khawatir lagi dengan adanya klinik ini yang menjaga privasi seorang muslimah.

Facial treatment untuk wajah pun menjadi andalan apalagi dokternya bisa menjelaskan secara detail permasalahan kulit kita seperti apa penangananya bagaimana dan cara mengatasinya. Kalian juga nantinya harus konsisten memakai cream flek hitam yang sudah diresepkan agar flek hitam diwajah memudar dan impian memiliki kulit putih, mulus, sehat menjadi impian.

Nah, itulah 3 cara memutihkan dan menghilangkan flek hitam di wajah secara alami versi saya tanpa operasi.

Salam,

Dwi Puspita

Assalamualaikum teman-teman, semoga teman-teman dalam keadaan baik semua ya. Mau sedikit cerita nih dengan mobil kami yang alhamdulilah masih bisa diajak tempur walaupun usianya sudah 10 tahun lebih. Kami memang selalu merawatnya agar jangan sampai melebihi batas tanggal perawatan dan sebisanya harus diservis sebelum waktunya. Maklum mobil tua jadi perawatan memang benar-benar ekstra. Mobil dengan lima penumpang ini cukuplah bagi keluarga kecil kami, saya, suami dan 2 anak yang masih berumur 6 tahun dan 1 tahun masih membuat lega tempat duduk bagian belakang.

Servis berkala, biasanya selain ganti oli, kaki-kaki juga harus dicek dan pastinya juga perawatan mesin menjadi hal yang utama. Pernah sih, bagian mesin mobil kami meledak karena terlalu panas. Alhamdulillah tidak sampai menimbulkan percikan api sehingga aman. Cuma saja saat akan dikendarai mesin akan mati sehingga harus menunggu mesin kembali dingin agar bisa hidup kembali. Gara-gara kejadian ini suami ingin sekali ganti mobil dan menjual mobil lamanya. Namun saya pastikan apakah benar-benar yakin membeli mobil dan jika memang yakin mobil lama harus diservis dulu agar harga jualnya tidak terlalu rendah dengan harga pasaran yang semestinya. Saat saya tanya lagi pada suami, nanti kira-kira mau mobil yang seperti apa dan merek apa. Ternyata suami sudah mulai mengincar mobil Daihatsu satu ini dengan kisaran harga 200an juta. Sudah menjadi keinginannya memiliki mobil city car yang satu ini karena terkesan lincah saat dikendarai.

Saya pun yakin, pastinya teman-teman sudah sangat familiar dengan Daihatsu ini kan? Nah, Daihatsu Indonesia resmi meluncurkan tipe mobil baru yaitu Rocky yang berada pada segmen Sport Utility Vehicle (SUV) ringkas dengan kapasitas lima penumpang beberapa bulan lalu. Kalau 5 penumpang biasanya ukuran mobilnya cukup mini dong? Yah, nggak mini-mini amatlah ya karena mobil ini memiliki ukuran panjang 4.030 mm, lebar 1.710 mm, tinggi 1.635 mm, jarak sumbu roda 2.525 mm, dan jarak pijak ke tanah 200 mm. Dimensinya tak jauh berbeda dengan Daihatsu Calya yaitu panjang 4.110 mm, lebar 1.655 mm, dan tinggi 1.600 mm. Nah, bisa dibayangkan kan ukurannya?

Daihatsu Rocky menggunakan spesifikasi mesin 1000 cc Turbo, beda dari versi Jepang yang punya dua pilihan mesin. Pada sisi luar, Rocky dilengkapi sejumlah fitur seperti LED Headlamp,Auto retractable mirror dan Key Free. interior dashboard Rocky di-desain seperti cockpit, yang memberikan kesan modern. Senada dengan itu, meter cluster Rocky didesain menggunakan teknologi Full Digital dengan empat mode tampilan yang dapat dipilih sesuai dengan style dan selera Sahabat. Dari sisi keamanan, Daihatsu Rocky dilengkapi dengan fitur yang diklaim tertinggi di kelasnya, yakni Daihatsu ASA (Advance Smart Assist). Kemudian ada ABS+EBD, SRS Airbag, VSC, hingga HSA.

Untuk sementara Daihatsu hanya akan memasarkan Rocky dengan mesin bensin 998 cc turbo yang dapat melepas 96,5 hp pada 6.000 rpm dan torsi 149 nm pada 2.400 cc- 4.000 cc. Sedangkan untuk pilihan transmisi manual lima kecepatan dan otomatis CVT.

Dengan membaca beberapa review lainnya di grup otomotif jadi semakin yakin nih kalau mobil ini asik banget diajak perjalanan jauh. Nah, kalau teman-teman sendiri pilih mobil yang seperti apa nih?

Salam,

Dwi Puspita

Indonesia, negeri yang membuat saya bangga, tinggal dan besar serta menjadi warga negaranya. Indonesia yang kaya dengan kekayaan alamnya, hasil laut yang melimpah, hasil perkebunan, pertanian, hasil hutan, keberagaman flora dan fauna, perbedaan suku, budaya, bahasa dan adat istiadat. Hal ini menjadi bukti bahwa Indonesia memang negara yang menyimpan banyak kekayaan, perbedaan, keragaman, kerukunan dan toleransi yang tinggi.Teman-teman pun pasti tahu, kalau Indonesia menyimpan keanekaragaman flora dan fauna. Mungkin yang akan saya ceritakan pada artikel ini adalah keanekaragaman flora di Indonesia.

Indahnya alam Indonesia, bisa kita nikmati salah satunya keanekaragaman flora yang dimilikinya. Saya suka memotret tanaman unik yang belum pernah saya lihat sebelumnya. Sebelum pandemi saya suka mencatat tempat-tempat mana saja yang akan saya kunjungi saat liburan. Biasanya tempat yang akan saya kunjungi daerah pegunungan, karena saya suka sekali mengamati berbagai tumbuhan unik atau tanaman liar yang tumbuh di daerah gunung. Daerah Trawas, Prigen dan Tretes di Jawa Timur adalah daerah pegunungan yang sangat dekat dengan tempat tinggal saya. Kurang lebih 2 jam perjalanan dengan menggunakan kendaraan mobil saya bisa menikmati udara pegunungan yang sejuk.

Biasanya saya akan membeli beberapa tanaman unik dalam pot yang bisa saya bawa pulang ke rumah. Entahlah, mengapa setiap saya membawa tanaman dari daerah gunung selalu tak bertahan lama alias mati. Faktor cuaca menjadi alasan mengapa tanaman ini tak bertahan lama didaerah saya. Menurut artikel yang saya baca pada website http://ilmuhutan.com/keanekaragaman-tumbuhan-di-indonesia/ menjelaskan bahwa Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki keanekaragaman tumbuhan (flora) terbesar di dunia dan memiliki sekitar 40.000 jenis tumbuhan. Salah satunya adalah lumut (Bryophyta).

Hal ini karena kondisi dasar hutan yang basah dan lembap pada hutan hujan tropis merupakan habitat yang sangat cocok untuk habitat Bryophyta. Indonesia merupakan negara yang beriklim tropis dan memiliki hutan hujan tropis yang sangat luas, sehingga dapat menampung cukup banyak spesies anggota Bryophyta.

Selain tumbuhan lumut, ada juga tumbuhan jenis paku-pakuan, dan tumbuhan biji. Tumbuhan biji banyak ditemukan di Indonesia yaitu sekitar 25.000 jenis atau lebih dari 10% dari flora dunia. Bisa nggak teman-teman membayangkan jenis yang beraneka ragam tersebut?

Selanjutnya pada artikel https://www.kelaspintar.id/blog/edutech/mengintip-keragaman-flora-di-indonesia-4809/amp/ menjelaskan bahwa keragaman flora di Indonesia dipengaruhi oleh faktor iklim tropis yang terdiri dari suhu, angin, curah hujan, dan kelembapan udara. Disamping itu ada faktor lainnya yang mempengaruhi keragaman flora baik dari sisi tanah maupun biotik. Dimana, tanah merupakan media tumbuh bagi tumbuhan, dengan tingkat kesuburan yang berbeda-beda sehingga tanaman yang akan tumbuh juga berbeda-beda.

Flora di Indonesia pastinya membutuhkan habitat yang sesuai, jika tempat hidup mereka dirusak pastinya kelestarian mereka pun akan berpengaruh pada kehidupan yang lainnya.

Menjaga lingkungan hidup sudah menjadi kewajiban kita semua. Lingkungan hidup yang bersih, sehat, dirawat dan dilestarikan pastinya akan berpotensi pada semua makhluk. Misalnya seperti menjaga, melestarikan dan melindungi flora Indonesia dapat berkontribusi dalam memelihara keanekaragaman flora yang ada di Indonesia. Keanekaragaman ini tentunya menjadi kebanggaan tersendiri bagi kita sebagai negara Indonesia cukup kaya dengan kekayaan flora yang dimiliki. Dengan menjaga, melindung, dan melestarikan hutan akan berdampak pada keberlangsungan hidup makhluk hidup lainnya tidak hanya flora namun juga fauna.

Selain itu kini sudah mulai muncul produk ramah lingkungan yang bertujuan agar lingkungan tetap sehat dan lestari. Banyaknya sampah dan menjadi permasalahan lingkungan, masyarakat kini masih berupaya mengatasinya, karena semakin banyak dan sulit untuk diurai, seperti botol plastik atau kemasan plastik lainnya. Pastinya hal ini akan mengganggu keberlangsungan makhluk hidup lainnya.

Alam Indonesia yang begitu memukau, ayo kita jaga bersama dengan cara menjaga dan tetap melestarikan lingkungan dimanapun kita berada. Pasti dampaknya akan sangat besar dan terasa sekali bagi kita yang selalu menjaga lingkungan.

Berwisata tanpa merusak alam, sudah menjadi kewajiban kita semua. Sebelum pandemi datang biasanya saya dan keluarga selalu berlibur ke daerah pegunungan. Kami selalu memilih daerah pegunungan untuk berlibur karena sangat sejuk dan melampiaskan kekaguman saya dengan keragaman tanaman disana. Saya sangat mencintai keindahan alam Indonesia ini, tak bisa saya deskripsikan dengan kata-kata saat melihat deretan tumbuhan yang beranekaragam. Keanekaragaman Indonesia yang membanggakan ini semoga bisa dijaga dan dilestarikan oleh generasi bangsa.

Salam,

Dwi Puspita

Memiliki bisnis di zaman sekarang sepertinya sangat mudah asalkan ada keinginan yang kuat, usaha yang sungguh-sungguh dan juga do'a. Bisnis kalian akan cepat berkembang dan diketahui oleh banyak orang dengan mendaftarkan di Google Bisnisku. Cara mendaftar di Google Bisnisku pun sangat mudah yang penting kita sudah memiliki akun ataupun email. Email disini pastinya adalah gmail karena nantinya kita akan terhubung langsung dengan akun Google kita, entah itu pada sosmed, google maps, ataupun akun youtube.

Bisnis apapun itu baik tempat wisata, warung makan, hotel, toko maupun tempat usaha lainnya bisa didaftarkan menjadi akun bisnis di Google. Jika titik lokasi google maps kalian memiliki rating dan review yang banyak dan positif pasti toko/ tempat usaha kalian akan ramai pengunjung. Coba deh buktikan sendiri atau bisa kalian cek langsung tempat usaha yang telah memiliki rating dan review yang banyak dari para reviewer.

Namun kadang ada bisnis yang masih memiliki sedikit ulasan/review dari beberapa pengulas dan hal itu biasanya membuat para customer atau pencari bisnis kalian kurang puas. Kalau ada kasus seperti ini maka kalian harus melakukan optimasi Google Bisnisku agar bisa menaikkan rating tempat usaha kalian. Jujur, kadang saya berpikir kira-kira ada nggak ya jasa untuk membantu bisnis seseorang tampak profesional dengan review atau ulasan-ulasan yang didapatkannya dari para customer/pengulas. Biasanya bintang 4 keatas yang menjadi acuan, semakin tinggi nilai bintangnya (rating) semakin menjadi favorit bisnis kalian yang ada di Google Maps. Iya kan?

Sebenarnya ada jasa seo google maps yang akan membantu menaikkan rating atau nilai kita sehingga para calon konsumen puas saat membaca ulasan yang diberikan. Yang harus kalian pahami bahwa Google Maps tidak hanya membuat lokasi bisnis kalian mudah ditemukan orang tetapi juga membuat website berada di halaman pertama di mesin pencari Google alias page one. Pastinya kalau review sudah berada di halaman pertama, calon customer akan membaca review bisnis kalian, jika reviewnya bagus, akan membuat kredibilitas toko atau tempat usaha lainnya semakin baik dan nantinya akan ramai pengunjung. Review di Google Maps, bisa berarti testimonial dari customer kalian. Jadi kesimpulannya, Google Maps Review sangat memegang peranan penting bagi suksesnya toko/tempat usaha offline dan penjualan online juga. Semakin bagus ulasan dari reviewer dan jumlah review yang banyak, akan semakin memperkuat magnet bisnis agar menarik pelanggan baru. Tenang saja, dengan adanya rajakomen.com kita bisa mendapatkan rating dan posisi halaman terdepan loh dari bisnis yang kita miliki. Mau gabung juga, cuz ke website rajakomen.com aja. Semoga artikel ini membantu ya.

Salam,

Dwi Puspita

Merawat mobil itu layaknya merawat peliharaan sendiri, seperti manusia yang juga butuh kasih sayang, perawatan dan juga perlindungan. Secara berkala saya selalu mengecek kendaraan roda empat milik saya yang sudah lumayan tua, umurnya sudah lebih 10 tahun. Perawatan super ekstra memang saya lakukan agar mobil ini tetap memiliki performa yang baik. Seperti bagian sparepart yang harus saya cek apakah perlu diganti secepatnya atau tidak.

Sparepart bagi kendaraan roda dua maupun roda empat sangatlah penting sekali. Komponen inilah yang akan menjadi salah satu faktor kendaraan bisa dipakai sebagaimana mestinya. Jujur, saya tidak jago sekali otomotif apalagi suami saya. Keterpaksaanlah yang menjadikan kami harus bisa dan mengerti otomotif untuk mendukung kendaraan kami agar tetap berfungsi sebagaimana mestinya. Mau beli baru eman banget, la wong yang rusak bukan semua dari kendaraan tersebut.

Ceritanya saya mencari tempat beli sparepart mobil dan motor yang murah di Surabaya. Banyak yang merekomendasikan untuk beli di Jalan Kedung Doro Surabaya. Di sepanjang jalan Kedung Doro Surabaya memang banyak sekali toko-toko yang menjual berbagai printilan onderdil otomotif mulai dari yang KW hingga yang asli. Harganya pun sangat bervariasi tiap toko. Walaupun merek dan jenisnya sama kadang harganya nggak sama. Intinya kita sebagai pembeli harus benar-benar pintar mencari harga yang termurah dengan kualitas yang baik. Iya nggak sih?

Kalau pengalaman saya saat ikut suami mencari sparepart mobil merek Honda Civic tahun 2004 di Jalan Kedung Doro Surabaya nih, tidak satu dua toko yang kami datangi. Kami datangi kalau tidak salah lebih dari 7 toko waktu itu untuk membandingkan harga dan kualitas dari barang yang akan kami beli. Yah, dari beberapa toko pastilah ada penjual yang judes orangnya. Sebenarnya yang judes itu bukan ownernya loh melainkan pelayan toko yang memberikan pelayanan yang kurang baik bagi para pembeli.

Biasanya kalau mendapatkan pelayan toko yang model begini (judes), ampun dah tokonya nggak bakalan saya datangi lagi. Mendingan saya mencari toko lain yang memiliki pelayan ramah dan sopan. Menghargai tiap pembeli adalah poin penting bagi saya, karena pembeli itu adalah raja.

Teman-teman dari luar daerah Surabaya kalau mencari sparepart atau onderdil mobil dan motornya bisa langsung datang ke Jalan Kedung Doro Surabaya saja. Insyaallah disana lengkap semua kebutuhan sparepart atau onderdil kendaraan yang kita butuhkan. Saya tidak memiliki rekomendasi toko favorit karena pastinya tiap toko memiliki kelebihan dan kekurangan. Tapi insyaallah sparepart di Jalan Kedung Doro Surabaya lengkap banget asalkan jika di satu toko tidak ada carilah di toko yang lain dengan pertimbangan kita akan mendapatkan pelayan toko yang judes. Hehehe...

Saya sudah bolak-balik beli sparepart untuk mobil dan motor saya di Jalan Kedung Doro Surabaya. Sudah berkali-kali belanja disana sampai lupa berapa kalinya. Sparepart yang saya beli di Jalan Kedung Doro Surabaya untuk mobil terbilang penting agar mobil saya tetap nyaman dikendarai dan harus segera diganti dengan yang baru.

Selama belanja sparepart untuk kendaraan di Jalan Kedung Doro Surabaya pastikan kendaraan kalian terpakir dengan aman ya. Walaupun ada jukir dengan tempat parkir di pinggir jalan alangkah baiknya kita selalu tetap waspada dengan kendaraan milik kita.

Oh ya, mengapa nggak beli online? Kan harganya bisa lebih murah dan nggak ribet? Yups bener banget, beli online memang nggak ribet tinggal nunggu barang datang saja sambil santai-santai dirumah. Tapi kan saya hanya ingin melihat barang langsung dan apakah memang pas dengan mobil saya. Eman-eman kalau nanti sudah beli ternyata tidak pas, jadi mendingan saya beli langsung ke tokonya mengingat harga yang saya beli cukup mahal bagi saya. Nah kalau perlu biar gak ganti-ganti sparepart terus semoga Honda Civic terbaru bisa terbeli secepatnya.

Salam,

Dwi Puspita

Dalam live YouTube yang disiarkan oleh Berita KBR mengenai materi "Akses Kesehatan Inklusif bagi Penyandang Disabilitas termasuk Orang dengan Kusta", Ines Nirmala selaku host KBR mengajak para pendengar dan juga penonton untuk menyimak materi pagi yang penuh informasi ini.

Menurut data Bappenas 2018 sekitar 21,8 juta atau 8,26 persen penduduk Indonesia adalah penyandang disabilitas. Di berbagai daerah, pasien kusta, penyandang disabilitas karena kusta maupun orang yang pernah mengalami kusta (OYPMK) sebagai bagian dari kelompok ragam disabilitas, seringkali masih menghadapi kesulitan dan tidak memiliki akses terhadap layanan kesehatan yang layak. Padahal, sama seperti warga negara lainnya, penyandang disabilitas dijamin pemenuhan haknya oleh undang-undang. Salah satunya di sektor kesehatan dimana pemerintah wajib menjamin ketersediaan fasilitas pelayanan kesehatan dan memfasilitasi penyandang disabilitas untuk dapat tetap hidup mandiri dan produktif secara sosial dan ekonomis. Untuk itu, penyelenggaraan program layanan kesehatan inklusif perlu diupayakan agar penyandang disabilitas termasuk pasien kusta memiliki derajat kesehatan yang optimal sehingga mampu menunjang produktifitas dan partisipasi mereka dalam bermasyarakat dan pembangunan.

Pak suwata dinas kesehatan kabupaten subang

Pak Suwata dari Dinas Kesehatan Kabupaten Subang selaku narasumber kali ini memaparkan gambaran populasi orang dengan kusta termasuk disabilitas dan kondisi kehidupan mereka di wilayah Kabupaten Subang.

Terkait dengan penyakit kusta dan disabilitas serta gambaran orang yang pernah terkena penyakit kusta di daerah Subang, yaitu penyakit kusta sendiri adalah salah satu penyakit yang menular dan masih menimbulkan masalah yang sangat kompleks dan menimbulkan disabilitas ganda. Yaitu dimana dengan orang yang memiliki penyakit kusta bisa menimbulkan disabilitas secara sensorik ataupun motorik. Dalam kondisi seperti ini, orang yang terkena kusta harus berhadapan dengan stigma yang ada di masyarakat.

Di Kabupaten Subang sendiri penyakit kusta masih menjadi permasalahan kesehatan di masyarakat karena penyakit ini memang dapat menimbulkan dampak sosial yang ekonomi terhadap cacat yang ditimbulkannya. Keadaan ini bisa terjadi karena pengetahuan masyarakat yang kurang tentang kusta, pemahaman dan kepercayaan yang keliru tentang kusta atau mungkin juga karena kesiapan petugas kesehatan dalam kegiatan dan teknisi ini terkait penyakit kusta. Ini bisa kita tandai dengan masih tingginya angka prevalensi atau angka cacat di Kabupaten Subang.

Sebagai contoh 3 tahun terakhir cacat tingkat 2 di kabupaten Subang di tahun 2018 prevalensi, angka cacatnya adalah 7 kasus atau 5% dari kasus yang ditemukan. Tahun 2019 ada 9 kasus dari keseluruhan kasus yang ditemukan atau 7,9%. Di tahun 2020 ada 12 kasus atau 11% dari seluruh kasus yang ditemukan. Artinya secara kumulatif disabilitas yang disebabkan oleh penyakit kusta di Kabupaten Subang dalam 3 tahun terakhir sebanyak 28 orang. Kalau angka disabilitas secara keseluruhan di Kabupaten Subang, menurut data Dinas Sosial tahun 2019 sebanyak 11.872 dari seluruh kasus disabilitas yang ada di Kabupaten Subang.

Dilanjutkan oleh penjelasan Mas Ardiansyah mengenai keadaan orang yang terkena penyakit kusta di Bulukumba Sulawesi Selatan. Menurut mas Ardi selaku aktivis kusta, gambaran umum penyakit kusta di Bulukumba ini hampir sama di setiap daerah, yaitu stigma dan diskriminasi yang sangat tinggi sehingga ini menimbulkan penemuan kasus yang terlambat sehingga penyakit kusta terus meningkat dalam 2 tahun belakangan di Bulukumba Sulawesi Selatan. Dengan adanya PerMata di kabupaten Bulukumba ini memberikan peran bagaimana pemahaman masyarakat tentang penyakit kusta ini mulai diterima terutama yang didaerah perkotaan karena adanya perbedaan masyarakat yang ada di perkotaan dan pedesaan terkait dengan pemahaman mereka tentang penyakit kusta dan terkait dengan stigma kusta.

Ardiansyah, permata bulukumba sulawesi selatan

Orang yang pernah mengalami kusta atau yang sedang mengalami kusta kebanyakan dari mereka masih belum bisa mengakses pelayanan di rumah sakit umum. Apalagi kalau malam mereka dirujuk diluar kabupaten Bulukumba ini. Kebanyakan mereka masih mendapatkan pelayanan itu dari puskesmas, misalnya mereka mengalami reaksi akibat kusta disini adalah permasalahannya. Terkadang puskesmas petugasnya belum memberikan pelayanan yang maksimal untuk pasien kusta mestinya hal seperti ini dirujuk ke RS untuk penyakit kusta ini.

PerMaTa sebagai organisasi yang mendorong akses layanan kesehatan yang inklusif bagi penyandang disabilitas termasuk orang dengan Kusta melakukan pendampingan bagi penderita kusta dalam memperoleh pelayanan kesehatan juga melakukan pendekatan agar bisa diterima oleh masyarakat. Selain itu Permata juga membantu orang yang mengalami penyakit kusta agar bisa kembali percaya diri.

Pastinya pemerintah setempat sudah berupaya untuk melakukan meningkatkan layanan kesehatan inklusif bagi mereka yang merupakan penyandang disabilitas dan orang dengan kusta dan dan program-program kesehatan masyarakat yang telah direncanakan, namun karena alasan tertentu kadang belum terselesaikan. Peran aktivis sangat membantu sekali dalam masalah serius ini. Para masyarakat yang terkena penyakit kusta harus mendapat akses terhadap layanan kesehatan yang layak agar lebih mudah dan cepat dalam mendapatkan pelayanan yang maksimal.

Salam,

Dwi Puspita

Memiliki smartphone canggih bukan mimpi lagi, karena produsen smartphone kini mulai berlomba-lomba memberikan kelebihan dari masing-masing tipe smartphone buatannya. Salah satunya adalah OPPO Reno6, smartphone Portrait Expert terbaru dengan keunggulan pada inovasi dengan ragam fitur kamera ini sepertinya memang dibutuhkan untuk anak muda yang ekspresif, produktif, kreatif dan eksploratif dari berbagai hobi yang ditekuninya. Bagaimana tidak, anak muda sekarang kebanyakan sudah menjadi content creator yang handal dengan kemampuan serta keahlian yang dimilikinya. Pastinya juga mereka membutuhkan smartphone yang mumpuni untuk mendukung kreatifitasnya tersebut untuk selalu berkembang.

Apakah hanya untuk anak muda saja? Kalau menurut saya tidak, karena Mom Blogger seperti saya pun ingin memiliki smartphone ini untuk mendukung aktivitas saya saat membuat konten video. OPPO Reno6 merupakan smartphone favorit untuk content creator, mulai anak muda, blogger, vlogger dan para selebgram.

OPPO Reno6 didesain dengan 2 warna elegan antara lain Aurora dan Stellar Black. Teman-teman bisa memilih warna sesuai karakter kalian. Kalau saya pribadi semua warna sama saja asalkan smartphone tersebut memiliki keunggulan layaknya fitur Bokeh Flare Portrait yang dimiliki OPPO Reno6. Video Fitur kamera andalan yang sebelumnya diperkenalkan pada OPPO Reno4. Night Flare Portrait yang ada pada OPPO Reno4 ini telah dikembangkan sehingga dapat bekerja pada mode video.

Jadinya setiap pengguna dapat menghasilkan video dengan efek bokeh selayaknya kamera profesional yang lebih presisi, pencahayaan dan warna maksimal dalam pemrosesan video secara otomatis. Hasil perekaman juga dapat mengambil gambar pada 300/s untuk menghasilkan efek bokeh yang real-time. Pengambilan video dengan latar belakang bokeh yang dinamis dalam kondisi syarat cahaya lampu dengan tetap menjaga subjek untuk tampil terang dan jelas. Tidak hanya itu, fitur kamera di OPPO Reno6 bisa memaksimalkan tiap ekspresi di wajah manusia, yang secara psikologis ternyata ada 27 jenis ekspresi wajah loh.

Fitur unggulan lainnya yang dibawa ke dalam OPPO Reno6 adalah AI Highlight Video. Mengkombinasikan Night Mode + HDR Live, dimana saat merekam video di kondisi gelap mendapatkan hasil yang cerah dan komposisi warna yang lebih optimal.

Portrait Beautification Video Fitur kamera ini didukung dua algoritma baru, pertama pada 373 titik pengenalan wajah untuk menghasilkan algoritma percantik yang lebih halus, alami, dan akurat, serta Eye Brightening Algorithm yang akan mendeteksi mata dan memberikan kilauan untuk memberikan karakter dan kesan yang lebih tajam pada bagian tersebut.

Fitur editing eksklusif dari OPPO ini bisa meningkatkan warna pada hasil foto, dengan cara mengambil ‘palet warna’ dari gambar lain, yang kemudian dipasangkan ke foto. Fitur AI Palettes ini dilengkapi dengan Face Protection, yang menjaga objek wajah manusia agar tidak berubah.

Masih banyak fitur unggulan lainnya yang dimiliki OPPO Reno6 pada fitur kamera foto dan fitur kamera video, sehingga menjadi pilihan smartphone terbaik untuk merekam video.

Keunggulan lainnya adalah performa OPPO Reno6 didukung beberapa fitur bawaan, yaitu 8GB RAM + 128GB ROM (dengan RAM yang dapat diekspansi via O-Swap hingga 13GB) dan 50W Flash Charge pada baterai sebesar 4.310mAh, nge-charge tak perlu menunggu lama.

Buat temen-temen yang sudah tidak sabar memiliki smartphone OPPO Reno6, segera lakukan pre order di Official Store resminya OPPO di Shopee ya. Dan buktikan semua keunggulan yang dimiliki OPPO Reno6 | Every Emotion, In Portrait.

Salam,

Dwi Puspita

Ceritanya tanggal 7 Syawal, kami kangen banget dengan makanan kampung halaman kami. Biasanya tanggal 7 Syawal di kampung kami Madura ada yang namanya Tellasen Pettok (Hari Raya Tujuh) atau yang dikenal dengan hari raya ketupat. Biasanya para bapak-bapak atau anak laki-laki akan ke masjid untuk membaca shalawat dan setelah itu dilanjutkan makan bersama. Makanan ini didapatkan dari hantaran para masyarakat sekitar.

Nah, karena momennya sekarang beda banget dan kami hanya bisa merayakan hari raya ketupat di rantau akhirnya saya berinisiatif bikin ketupat. Ketupat yang tinggal rebus saja. Namanya Pat-Pat KTupat Mini dari K-Link. Saya membelinya secara online di website K-Link, kurang lebih harganya 60 ribuan. 1 kotak Pat-Pat KTupat Mini isinya ada 20 ketupat mini.

Cara membuatnya gampang banget karena ada penjelasannya juga di luar kemasan. Tinggal cuci bersih plastik ketupatnya dan masukkan ke panci dengan air yang cukup. Intinya ketupat harus terendam agar masaknya sempurna. Biarkan kurang lebih 60-90 menit dengan api sedang.

Beginilah penampakan Pat-Pat KTupat Mini dari K-Link yang sudah selesai direbus lebih dari 1 jam.

Cara merebus pat pat ketupat mini k link

Dengan campuran kuah lodeh dan balungan, Pat-Pat KTupat Mini dari K-Link bisa dinikmati oleh keluarga kecil saya. Karena bentuknya yang mini, saya bisa menghabiskan 3-4 ketupat mini sekali makan. Hahaha... rakus apa laper nih?

Bagaimana cara merebus pat pat ketupat mini k link

Campuran sayur lodeh yang endes juga membuat nafsu makan saya bertambah. Dengan sayuran manisa, labu cina, dan tambahan balungan membuat lodeh semakin mantap. Apalagi ada sambelnya jadi pengen nambah terus deh jadinya. Sayur lodeh dengan campuran santan so pasti bikin tambah endes. Tanpa santan, lidah saya kurang cocok. Jadi setiap memasak sayur lodeh harus ada campuran santan. Biasanya sih pakai santan instan kalau nggak pengen repot parut kelapa.

Cara memasak pat pat ketupat mini k link

Jangankan saya, anak dan suami saya aja doyan banget kok. Sampai nambah berkali-kali baik ketupat maupun sayur lodehnya. Jadinya 1 kotak ketupat mini yang isinya 20 biji itu langsung habis deh sehari semalam.

Lodeh enak pakai pat pat ketupat mini k link

Momen Tellasen Pettok di tanah rantau sangat berkesan sekali bagi kami. Selain suami yang kerjanya masih di rumah alias work from home menjadikan suasana selalu ramai karena si kecil selalu usil dan mengganggu Ayahnya yang sedang kerja.

Cara merebus pat pat ketupat mini k link biar masak

Alhamdulillah, momen Tellasen Pettok bersama Pat-Pat KTupat Mini dari K-Link yang tinggal cemplang-cemplung saja tanpa repot harus mencuci dan menakar beras. Nah, kalau teman-teman bikin apa nih saat Lebaran Ketupat kemarin?

Salam,

Dwi Puspita

Tahun ini adik saya lulus dari sekolah menengah atas dan bingung mau melanjutkan kuliah atau ikut Test masuk sekolah Kedinasan. Sempat beberapa kali curhat pada saya enaknya pilih yang mana antara kuliah atau ikut test masuk sekolah tinggi kedinasan. Sebagai kakak saya hanya memberikan semangat untuknya toh yang menjalankan ini semua adalah dia. Mau kuliah atau langsung kerja di lingkungan kedinasan pastinya sama-sama butuh effort jadi apapun yang dia pilih pastinya saya akan mendukungnya. Awalnya dia tidak percaya diri dengan kemampuan yang dimilikinya, namun saya terus memberikan semangat dan masukan padanya agar dia tidak pesimis, tidak mudah menyerah, dan harus tetap maju untuk memilih sesuai keinginan dan kemampuannya.

Memang sih, banyak lulusan SMA/SMK/MA/MAK yang ingin masuk Sekolah Tinggi Kedinasan. Karena jaminan langsung kuliah dan langsung kerja yang menjadi impian banyak orang. Sebenarnya sudah banyak tes online untuk para calon mahasiswa sekolah tinggi kedinasan. Dengan adanya test masuk tersebut pastinya memberikan solusi untuk mempelajari soal-soal test masuk Sekolah Tinggi Kedinasan. Teman-teman dapat berlatih soal disertai dengan pembahasannya di tryout.id.

Makin sering latihan soal di test masuk sekolah kedinasan, makin besar kemungkinan masuk Sekolah Tinggi Kedinasan. Intinya sering berlatih soal-soal maka jalan untuk masuk sekolah tinggi kedinasan semakin terbuka lebar.

Soal yang tersedia di tryout.id untuk sekolah kedinasan antara lain:

IPDN - Institut Pemerintahan Dalam Negeri
STPN - Sekolah Tinggi Pertahanan Nasional
STAN - Sekolah Tinggi Akutansi Negara
TNI - Tentara Nasional Indonesia
POLRI - Kepolisian Republik Indonesia

Soal-soal test masuk sekolah tinggi kedinasan tersebut bisa dipelajari oleh para calon mahasiswa sekolah tinggi kedinasan. Teman-teman sudah mempersiapkan apa saja nih untuk mengikuti tes CPNS tahun ini? Pastinya selain mempelajari banyak soal-soal test masuk juga harus dibarengi dengan do'a dan ikhtiar yang maksimal.

Banyak sekali soal-soal tes CPNS yang bisa kita pelajari, mulai dari bentuk buku hingga soal online di internet yang bisa kita pelajari. Kunci jawaban pun disediakan dengan perincian jawaban untuk memecahkan masalah soal yang sama nantinya. Intinya sih dari usaha kita, yuk jangan lewatkan untuk selalu latihan soal CPNS dimanapun dan kapanpun. Dengan tryout.id kita bisa berlatih soal-soal secara online dimanapun dan kapanpun disertai pembahasan yang jelas.

Yuk ajak adik-adik, saudara, kerabat, ataupun tetangga yang tahun ini ingin diterima masuk CPNS untuk mempelajari soal-soal online.

Salam,

Dwi Puspita

Daya tahan tubuh bisa ditingkatkan secara alami dengan cara mengkonsumsi makanan tertentu. Sumber kalori dan protein tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan sumber pangan tubuh. Harus ditambah dengan banyaknya vitamin dan mineral agar tubuh seimbang dan tidak mudah sakit. Biasanya kita akan sakit ketika tubuh tidak kuat untuk menolak virus yang masuk. Saat tubuh sedang lelah, daya tahan akan menurun, dan virus bisa masuk lewat jalur manapun. Ketika sedang panas atau demam, itu pertanda bahwa imun kita menolak adanya virus.

Makanan untuk Daya Tahan Tubuh

Setiap orang harus makan makanan bergizi. Tidak hanya soal enak rasanya, namun kandungan di dalam makanan yang kita konsumsi setiap hari harus seimbang, dan memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh. Ada beberapa pilihan menu makanan yang bisa kita makan setiap hari.

Sayur sop ayam. Pilihan sayur sop ayam menjadi menu yang pas ketika sedang sakit. Karena di dalam sop ayam terdapat sayuran lengkap dan juga ayam beserta kaldunya. Sayuran sop terdiri dari wortel, kol, buncis, tomat, daun seledri, telur puyuh dan juga kentang. Sayur sop ayam telah mewakili keseluruhan kandungan protein, lemak, dan karbohidrat yang lengkap. Ditambah lagi jika makan sop ayam ketika hangat, bisa membuat perut kita nyaman dan masuk angin hilang. Sangat cocok di makan pada pagi atau malam hari.

Sayur gulai kambing. Siapa yang tidak mengenal gulai kambing ?. rasanya yang khas kambing dan teksturnya sedikit kental, menambah cita rasa dan juga kaya manfaat. Kandungan santan yang ada di dalam sayur gulai, bisa menambah gizi dalam tubuh. Selain itu, tetelan kambing yang dicampurkan ke dalam kuah, membuat tubuh menjadi kuat, sehat dan tidak mudah sakit.

Sayur rawon. Masih sama soal daging, sayur rawon juga bagus untuk imun tubuh. Dalam sayur rawon ada daging sapi sebagai bahan utama, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Daging sapi juga bisa melancarkan sel darah, membuat sakit kepala hilang, dan memperbaiki luka dari dalam tubuh

Capcay. Sama hal nya dengan sayur sop, sayur capcay dapat dikonsumsi oleh siapapun. Di dalam capcay, ada bahan utama seperti wortel, sayur kol, kentang, daging ayam dan sosis. Dari beberapa macam bahan tersebut, sangat bagus untuk pencernaan tubuh.

Sayur daun kelor. Masih banyak yang beranggapan bahwa daun kelor tidak enak dimakan. Padahal rasanya hampir sama dengan daun katuk. Sayur daun kelor sangat bermanfaat untuk tubuh, karena daun kelor bisa mengobati banyak penyakit seperti kanker. Konsumsi daun kelor setiap hari juga bisa membuat tubuh berstamina, sehat dan bagi yang menyusui bisa lancar ASI nya. Cara mengolahnya bisa dengan dimasak seperti sayur bening, atau di kukus dan dimakan dengan sambal.

Jus binahong. Siapa sangka binahong bisa mengobati luka dan beragam keluhan penyakit lainnya. Daun binahong yang biasa tumbuh liar, ternyata banyak sekali manfaatnya. Untuk mengkonsumsinya, bisa dengan cara di jus atau di rebus.

Nasi lalapan ikan gabus. Kandungan vitamin dan zat lain yang ada di ikan gabus sangat banyak sekali. Segudang manfaat jika kita makan ikan gabus, yakni bisa membuat cerdas, imun tubuh naik, dan juga mengobati penyakit. Ikan gabus lebih berkhasiat dibandingkan ikan salmon.

Meskipun kita tidak sedang sakit, kita harus tetap makan makanan yang bergizi dan mengkonsumsi vitamin. Jika ingin vitamin yang enak, ada pada rhea health tone yang merupakan suplemen makanan yang banyak gizinya. Salah satu manfaat utama pada rhea, bisa menjaga kekebalan tubuh dan sistem imun menjadi kuat. Sehingga kita bisa sehat selalu dn tidak mudah sakit.

Salam,

Dwi Puspita

Pages

Follow Dwi Puspita

BACAAN YANG PALING DICARI

TULISAN SAYA