Secangkir kopi menemaniku dalam ber"diet"

Aktifitas sehari-hariku tak lepas dari membuat kopi dan selalu aku teguk hangat-hangat di depan tivi. Tak kurang dua menit kopi di gelas kesayangan pemberian ibuku habis. Dalam sehari aku mampu menghabiskan segelas kopi paling sedikitnya tiga gelas perhari. Jika tak minum kopi, kepalaku pusing, ngantuk, lemes, tak bergairah untuk beraktifitas dan aku bisa dikatakan pecandu kopi.

Tiap pagi, setiap akan berangkat kerja aku selalu menikmati segelas kopi hangat yang aku buat sebelum mandi. Atau kalau nggak sempat bikin dirumah biasanya aku akan memesan kopi di warkop depan kantor. Toh lumayan harganya cukup dua ribu rupiah aja secangkirnya.

Setiap pulang kampung ke Pamekasan, ibuku selalu membuatkan aku kopi di pagi hari. Ibuku tahu kalau aku sudah menjadi pecandu kopi dan pada saat akan  kembali ke Surabaya ibuku membekaliku setengah kilo bubuk kopi hitam dan sekilo gula pasir. Yach, ibuku memang benar-benar sayang aku. Begitulah aku karena aku dan kopi tak bisa dipisahkan.

Jika sudah habis bubuk kopi pemberian ibu aku kelimpungan sendiri. Masak sih harus pulang kampung gara-gara cuma minta bubuk kopi hitam. Ah...nggak mungkin ongkos kesana aja udah lumayan bikin aku merogoh kocek yang lumayan banyak.

Mau nggak mau aku harus mendapatkan kopi hitam itu, karena itu adalah minuman wajibku setelah air putih. Untungnya dengan mudah aku mendapatkan kopi itu di warkop depan kantor. Kapal Api Special Mix menjadi pilihanku untuk menemani hari-hariku di depan komputer. Setiap pagi kopi ini nangkring di antara tumpukan kertas. Sesekali sambil mikir dan mengerjakan tugas sesekali juga aku menyuruput kopi ini panas-panas. Mantap tenan, mataku nggak ngantuk lagi, kerja beres dan aku bisa berleha-leha.

Kopi yang sudah lengkap dengan gulanya ini diproduksi oleh PT. Santos Jaya Abadi. Alamat perusahaan ini aku sudah familiar banget yaitu di daerah Sepanjang - Sidoarjo. Butuh waktu setengah jam dari kantorku jika perjalanan nggak macet. Kapal Api Special Mix yang selalu nangkring ini memiliki berat bersih 25 gram, selain itu tertera label Halal dari MUI. So, good deh jadi sruputanku tiap pagi :)

Yuk, kita ngopi :)

Untuk diet ini alhamdulillah aku selalu meminum kopi, tak masalah ternyata. Katanya sih ntar bisa tetep gemuk loh, kan kopinya udah dicampur dengan gula. Buktinya, dalam seminggu aja aku berhasil turun 2 kg, sekarang lagi proses diet lagi buat minggu depan. Yang penting jaga pola makan, olahraga teratur, dan berfikirlah positif. 

Informasi Gizi per secangkir kopi
Oh ya, baidewe sebenarnya ada pro dan kontra seputar kopi dengan penurunan berat badan.
Ngebaca berbagai artikel pro nya seperti ini :
  1. kopi bisa menekan nafsu makan.
  2. kopi bisa membakar lemak.
  3. kalori yang dimiliki kopi sangat sedikit.
  4. kopi akan memberikan energi yang lebih banyak sehingga sangat optimal dalam membakar kalori lebih banyak
Kontranya seperti ini :
  1. kandungan kafein pada kopi bisa menyebabkan kecanduan
  2. kopi bisa menyebabkan dehidrasi
  3. kopi bisa menaikkan berat badan, jika dalam kopi tersebut ditambah gula
  4. kopi bisa menggangu proses pencernaan
Kopi sebagai teman dietku :)

Nah sudah jelas kan pro dan kontranya minum kopi. Tapi itu terserah individu masing-masing. Toh jika kita ingin sehat tapi tak ingin melewati secangkir kopi di pagi hari kita bisa menyiasati dengan olahraga, memakan makanan yang bergizi, cukup tidur, dan pastinya positif thingking ya. Insyaallah hidup akan semakin bermakna :)

Yuk, semangat diet lagi kaka minggu depan harus turun 2kg lagi ya :)

38 comments:

  1. Saya sudah menyiapkan tulisan tentang Kopi juga mba yu. Terinspiresien tulisan mba tentang Starbuck itu heiheiheie. Nanti akan muncul pada tanggal yang sudah ditentukan Naskahnya sudah jadi . Dah lama.

    Saya juga fans berat KOPI apa saja asal bukan TUBRUK. Jenis TUBRUK dalam pemahaman saya yang awam ini adalah jenis KOPI yang meninggalkan sisa atau ampas dalam gelas begitu kopi habis diminum. Saya suka KOPI yang larut dan tanpa ampas. Asal bukan Kopi TUBRUK

    ReplyDelete
    Replies
    1. huwaaa sudah siap ya kang...ah kang asep emang rajin deh. kala menurutku kopi tubruk itu kopi yg ditumbuk jadi ampasnya masih ada kasar2nya hahahaha...selamat ngopi kang asep :)

      Delete
  2. Kereeeen... kereeen bangeet nih mbak :))

    ReplyDelete
  3. Semangat mbak Dwi. Apalagi kemaren habis ngopi eksklusif di setarbak :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. semangat...iya itu paling eklusif deh :)

      Delete
  4. Yang semangat ya dietnya, sering-sering ke starbuk kalo mau lebih lagi kopinya. hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. hahahaha semangat diet donk pastinya tapi kalo ada gratisan di starbak eikeh mau lagi hahahaha

      Delete
  5. saya juga tiap hari minum kopi, tapi bukan kopi hitam :)

    ReplyDelete
  6. Selain ngopi, dietnya ngapain aja mbak? Baidewe saya juga suka kopi, cuma gak suka yg terlalu manis.

    ReplyDelete
    Replies
    1. sedikit karbo, lari cepat, nggak makan malam, banyak minum air putih :) selamat diet sehat ya :)

      Delete
    2. Mba Dwiex'z Someo ini kalau bikin kopi tak perlu tambah banyak gula lagi
      Soalnya mba Dwie'z Someo ini udah manis

      Delete
    3. hahaha plis deh mujinya tinggi bangetttt

      Delete
  7. klo sy sih gak sering banget ngopi ,,, gehehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. yah masak laki-laki nggak ngopi seh hehehe #manas2i :)

      Delete
  8. Wah, kopi bisa untuk diet? Setauku malah makin ngegemukin. Aku suka sakit gigi kalo minum kopi, jadi kalo udah sakit gigi, berhenti dulu ngopinya :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. bisa mbak, tapi jangan pake gula, kopinya yg item saja mbak kalo belum pernah sedikit aja dulu tapi ya itu diimbangi dengan olahraga biar hasilnya maksimal :)

      Delete
  9. Aku sih minum segalon jg masih tetep gendut tuh mak... kagak ngaruh :(

    ReplyDelete
    Replies
    1. tetep ngaruh mak asalkan olahraga dan jaga pola makan :)

      Delete
  10. Kalau berbicara soal kopi, saya baru saja dapat hadiah kopi hitam spesial dari Tana Toraja, wanginya begitu menggoda. Mungkin sekali-sekali mbak perlu mencobanya :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. huwaaaa,,,mantap tih tana toraja pengen nyobain juga jadinyaaa

      Delete
  11. No Coffee No Story.. alias gak selesai-selesai nulis hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. hahahaha berarti harus ada kopi ya mas...

      Delete
  12. Ini seriusan banget dietnya, Mbak. Btw, kontras banget antara menekan nafsu makan dan menaikkan berat badan, ya. :D

    Saya belum doyan wedang kopi, Mbak. Apapun jenisnya. ..

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mbak,,,ini udah serius aku pengen nurunin BB wah mbak Idah nggak suka kopi ya pantesan sehat :)

      Delete
  13. Kopi emang penyemangat hidup mbak :-D #HidupKopi

    ReplyDelete
  14. Waktu masih kuliah dulu demen minum kopi kapal api bubuk. Sekarang udah tuwek kopi yg ringan saja :))

    ReplyDelete
    Replies
    1. pasti yg ringan itu yg berbau kopi putih ya mak :)

      Delete
  15. Mbak, sebenarnya dalam berdiet ngga boleh loh mengkonsumsi kafein, karena bisa merusak lambung dan ginjal.. :( Perbanyak aja minum air putih, Mbak.. Biar ngeluarin toksin.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Makasih Beby sayang udah ngingetin aku ya...iya Beb aku udah rajin minum air putih kok sekarang :)

      Delete
  16. aku udah lamaaa banget ngg minum kopi mba :)...inget waktu pernah kerja di S*arb#ck pas jadi barista jaman sekolah, hampir tiap pagi coffee tasting...abis itu aku dah stop ..enough hehehe..tapi selalu mempromosikan kopi Indonesia, terutama kopi Lampung, yang memang nikmat itu :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mak,,aku juga pernah merasakan kopi lampung rasanya bener2 sesuatu deh percaya ama hasil dari indonesia enak2 baget deh

      Delete
  17. Pola makan nya gimana mb supaya tetep bisa diet? Makan nya tetap 3 kali sehari? Kopi nya di minum pagi ya?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya, untuk kopi saya selalu minum dipagi hari. Biar nggak ngantuk. Hehehe... soalnya waktu itu saya masih bekerja. Kalau makan biasanya saya 2 kali sehari. Sarapan jam 9 dan makan siang jam 3 sore. Malamnya nggak makan sama sekali...

      Delete

Yuk berkomentar :)